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在这个流行苗条美的时代，“环肥”时代已经一去不复返，“燕瘦”式的美丽成为了当之无愧的王道。为情、为爱、为健康、为美丽、为别人、为自己？更为了当世人眼中的窈窕佳人，MM们纷纷加入了瘦身大军，红色娘子军声势浩荡。现介绍瘦3位瘦身先锋的瘦身经验，为向赘肉正式宣战的你传授独门大法。
快乐减肥法 做个健康瘦身族
减肥战果：一个多月减了15斤
减肥秘诀：早餐吃得像个公主，晚餐吃得像个乞丐
减肥先锋：孔宁
我19岁前一直摆脱不掉baby fat，被朋友冠以“唐朝小美女”，在这个排骨美女盛行的年代，我很是自卑。终于，20岁生日那天我下定决心，把减肥当做我的终身事业！
首先改变饮食习惯，简单说就是早餐吃得像个公主，晚餐吃得像个乞丐。早餐要多吃一些有热量的东西，比如一片抹上巧克力酱的面包，250毫升脱脂牛奶，一个煎蛋，热量足够又解了馋；午餐两个素菜，减肥伊始尽量少吃肉，吃也要吃瘦肉，吃鸡肉的时候要去皮。 可以多吃鱼，因为它所含的脂肪很低；下午吃一个苹果或者一根香蕉，它们对瘦身很有作用，吃后会有饱腹感；晚餐要很节制，我一般只吃沙拉，7点后绝不再吃任何东西，临睡前，喝一杯脱脂牛奶。
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