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事半功倍5大黄金减重时间



    很多有心减肥的人,尽管试过五花八门的减肥方法,仍是无法成功减肥,其实只要掌握瘦身的黄金时间,是可以事半功倍的。

  1、每个月都有的生理期间

  了解生理期间荷尔蒙变化对体重升降的影响,对于减肥大计是相当有帮助的。一般以28天为1个生理周期可分为:瘦身福利期、瘦身超速期、瘦身平快期、瘦身缓慢期。

  生理期的瘦身区段:

  【瘦身福利期】:第1日-7日

  【瘦身超速期】:第7日-14日

  【瘦身平快期】:第14日-21日

  【瘦身缓慢期】:第21日-28日

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