谈谈减肥中的便秘烦恼

 谈谈减肥中的便秘烦恼


 谈谈减肥中的便秘烦恼

  减肥的过程中,偶经常看到有人为了便秘而头疼。而实际上,根据临床经验,女性朋友十个里面至少有八个有便秘的困扰。下面呢~~我们就来一起谈谈“便秘”,让宝贝们了解为什么会常常发生便秘,以及要如何改善便秘。

  首先我们来了解便秘的定义:

  1.三天或三天以上才有一次排便。

  2.大便质地很硬,常伴随肛裂或痔疮出血。

  而便秘的成因可以分为(1)器质性(2)神经心理性。

  一、器质性便秘

  器质性成因可以分为肠内原因与肠外或血液原因等。肠内原因有可分为大便水含量少、纤维含量少、油质含量少、大肠阻塞四种。

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