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大洋彼岸学来的减肥6法


  今年旅美期间,我们遇见不少美国胖子,也参加了很多关于减肥的讨论, 其中不乏有见地者。现让我们来听听露易丝女士的高见:  

  我曾像一匹健壮发胖的“辕马”,身高1.65米,体重72公斤。当时,这点肥胖并未让我忧虑,有时还自我安慰:胖有胖的好处,如游泳数英里气力不尽,步行几小时身体不累,不吃不喝仍能多活几天……然而,擦肩而过的袅娜少女、迎面而来娉婷少妇还是令我心生妒忌,我也渐渐渴望有“天鹅”般的轻盈。

  一说减肥,我又害怕节食的饥饿、抽脂肪的疼痛,更不能忍受腹泻的折磨。我真羡慕那些天生瘦子,他们祖先遗传下来的瘦身基因使其体内脂肪熊熊燃烧、能量代谢率高得出奇。同时我也悟出一个道理:治胖要治本,就是说要减肥,就要想法提高自身的能量代谢率,使身体在维持我们的生命活动时多支出能量,加速燃烧脂肪,这是轻松减肥之道。于是,我在以下六法上下功夫,结果每周减重一磅(0.45公斤),我成功了。

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