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向S.H.E的魔鬼身材看齐

  立正!向S.H.E的魔鬼身材看齐!也许你会对这句话嗤之以鼻:“她们三个就叫魔鬼身材啦?!”耐心一点往下看,这里说的S.H.E是Systematic(系统化)、Healthy(健康型)、Emotionlism(情感化)的缩写,是中航健身会最新鲜出炉的组合纤体行动。让我们一起来感受一下号称“终极减肥”的S.H.E“奇幻旅程”吧!

  Systematic

  CHM把我彻底“分解”了!

  CHM:英文“中国健康管理”的缩写,是中航健身会采用的一套智能评估系统,通过严格的身体测评、专家咨询并综合测试者的心理因素而提供的具有指导性的纤体方案。CHM可以说是S.H.E中“Systematic”——系统化纤体的最好体现。

  人体成分分析报告

  纤体疗程叫S.H.E?!不会吧,难道是哗众取宠,仅仅为了吸引大家眼球?

  来到中航健身会,记者的满腹疑惑大概被咨询师冯焱看穿了,微笑着递过来一份“人体成分分析报告”,0.01秒,疑惑突变为惊奇。报告里针对减肥最重要的就是身体脂肪含量、身体脂肪比率、腰臀脂肪比率三项,这是制定纤体计划的依据,也是随时调整计划的依据。

  健康风险评估

  通过这份健康风险评估,可以发现人们的一些不良习惯,最典型的比如抽烟,很多人都知道吸烟的危害,但仍然不为所动,依然我行我素。中航健身会采用的方法就是通过不停的刺激,促使人们改变这些不良习惯。后面又附加了很多页的心电图,弯弯曲曲的记者看得一脸茫然,原来这些心电图也具有辅助评判的作用。根据健康风险评估,咨询师最后给出营养处方,具体到每天每顿吃些什么、吃多少、怎么吃这些问题。当然,万一实在坚持不了或是因为其他原因需要暂停,附录的《中国居民膳食指南》可以在概念上澄清一些错误的观念,对平时的饮食进行指导。

  Healthy

  健身?还是看帅哥教练?

  有氧运动无氧运动

  “S.H.E一个疗程一共3个月,前20天是纯运动的,没有仪器加入。很少锻炼的人要适应有氧运动总会有个过程,刚开始的时候身体会产生大量的乳酸,如果这个时候利用仪器的作用来减肥,减掉的只有乳酸而没有脂肪,这有什么用呢?通过一段时间的锻炼,身体会慢慢适应了,乳酸就会减少了。适当的时候就可以加入仪器来作用了。”

  一般来说短跑属于无氧运动,中长跑、马拉松之类都属于有氧训练。纤体行动中是需要有氧运动和无氧运动相结合的。

  SOFT916M6

  在第一个20天度过之后,专业仪器就隆重登场了。这位能最大限度克服误差的“永不疲劳的按摩师”,让顾客处于被动的运动状态来消耗脂肪。

  仪器的作用大致可分为溶脂、排脂、消脂、收紧四个步骤,每个步骤都有相关的仪器相配合。导致肥胖的原因有很多种,比如由淋巴系统循环不畅引起的多余水分、要素聚集,中航健身会引进的全中国第一台SOFT916,利用软激光直接到达皮下组织,对脂肪进行分解和消耗,达到和针灸类似的作用。收紧阶段有一个“明星”仪器,那就是M6,它的收紧效果非常明显,甚至可以用“立竿见影”来形容。不过M6只能起到收紧作用而不能达到减肥效果,所以放在疗程的最后阶段使用,让纤体后的肌肤不会有松弛和下垂现象。

  Emotionlism心理也要减肥

  自信心自控能力

  中航健身会非常强调“情感化”的作用,S.H.E纤体计划中,心理辅导在CHM之后就登场了,并且贯穿始终。所谓的“心理减肥”方案,首先就要了解每个人的减肥目标是多少,为了达到这个目标要怎样建立自信心。中航健身会采用了有关性格方面的问卷,也就是国际通用的量表EPQ,通过专业的分析来制定“心理减肥”方案。

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