奇妙的倒行减肥法

    各式各样的减肥方法真是层出不穷,无奇不有。最近,美国得克萨斯州一个陆军医疗中心为运动减肥者推出一个新的减肥法:倒行减肥。

  反向行走何以能减肥?据专家说,人体的结构原本只适应向前走,若一反常态,便付出更大﹑更多的体能来行走,因此消耗更多能量,如此一来不就能减肥了吗?

  事实证实这观点并不是纸上谈兵,经过实验证明,倒行比正向行进的氧气消耗量高31%,心跳快15%,血液中的乳酸含量也偏高。显然,出现这种生理改变的根本原因是,倒行增加了动作的难度,迫使人们消耗更多的氧气和热量。这种运动做起来简单,需时少而收效大,正是减肥者求之不得的。实验的同时还发现,反向行进能够强化了大腿肌群。  

  倒行确是一种可以减肥﹑防治腰痛﹑强化脚部肌肉的运动形式。只是进行这项运动的时候最好在空旷地方进行,以防危险,步速也不可过快。

相关文章
病理性肥胖可用针灸减肥法
针灸减肥方法大解析
针灸减肥实效全面解密
5款减肥产品 快速燃脂
中医针灸法 可治脾虚肥胖
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
瘦腿针副作用是什么
中药减肥配方是什么
拔罐的好处是什么
减肥茶配方是什么
增高药有用吗
网友关注热点