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当季时髦减肥2招

冬天到了最怕什么?是寒冷吗?不是,美眉们的回答是:发胖!冬天吃得多动得少,脂肪就会毫不客气地趴在身体上,所以当务之急是减肥!这里推荐两种时髦减肥法。

    “去脐疗!”

    追捧指数:★★★★

    你试过脐疗吗?那是一种中医方式的减肥。

    减肥效果:只需往床上那么一躺,就有人帮你按摩肚皮,一个疗程(10天)一般体重能减掉4公斤,腰围缩小3厘米。

    原理:肚脐周围穴位大且丰富,在腹部中心,是手三阴、足三阴6条阴经聚集处,阴属寒,寒则凝。在脐部消脂减肥具有反应快、疗效好的特点。脐疗通常还配有专门研制的纯中药外敷,在肚脐上保留3-7天后更换。如果配合穴位疗法和按摩,减肥效果更加显著。

    脐疗最大的好处是可以减去腹部的赘肉。同时还能调节肠胃功能,抑制旺盛的胃酸分泌,纠正异常食欲,促进新陈代谢。但严重心脏病、严重高血压、低血糖、怀孕期、月经期、溃疡病、腹部手术3个月、产后半年、内脏出血者禁止用此法。

    “去练普拉提!”

    追捧指数:★★★★

    经过前几年的启蒙运动,再加上明星推波助澜,今季的普拉提将如火如荼。

    减肥效果:“有型!有效!有瘾!”

    原理:不同于瑜伽,普拉提抛开精神修练,直截了当地瘦身、塑型!而且动作简单易学。它集合了瑜伽、武术、古希腊的健身方式和现代舞蹈,成为独特的均衡肌体的训练体系,对长期坐办公室的上班族最适合。  
相关专题: 减肥原理
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