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4位性感明星减肥怪招

    刘嘉玲:吃红薯半年59公斤-45公斤


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刘嘉玲

  别看番薯其貌不扬,它可是刘嘉玲极力推荐的减肥好帮手。番薯热量是馒头的一半,但足可以代粮充饥;而且番薯偏碱性,食用可以抑制皮下脂肪的增长与堆积,并且有利于排便。

  可是这刘大美人吃番薯还有其他讲究,她对每天吃饭的时间和上厕所的时间都做了精密的计算,每天早上5点30分之前就应该上厕所,从5点30分开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜,绝对不吃任何肉类。

  每天的准时“排毒”,再加上每天15分钟的壁球运动,让刘嘉玲的身材凹凸有致。

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