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经囊妙计网友4个减肥经验

    其实很多女孩并不胖,却总是嘴上说着:我要减肥,我要减肥!

 美体:倾囊献出网友4个美体心得

 

  我就是这种类型的,呵呵,其实我们并不是真的要多瘦,而是为了让身材看起来更凹凸有致!很多女孩很瘦,但却不能说身材好。所以,我们真正要做的是美体塑身才对。

  我个人发现有很多办法能既简单又有效的塑造身材,下面我就分部位说一下,绝对我个人的经验积累!

  

  1,塑大腿:每天睡觉前,我都会平躺在床上,双腿像蹬三轮一样左右连续蹬100下,这样就能很好的保持大腿的线条。记得:速度一定不要太快!

  2,平腹:办法其实很简单,就是无论在什么地方坐着的时候,都将挺直腰板腹部绷紧坚持这状态至少20秒,期间平缓保持呼吸,长期下来腹部会很紧致,还不容易在胖。

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