30岁女人的瘦身经验录


  写这篇短文,是希望大家都来运动减肥,我会把我的经验告诉大家,让大家都能做个健康美丽的女人和妈咪。

  从人的生理周期来看,26岁的女人的身体机能开始走下坡路,这一点我深有体会。

  从26岁起,我开始发胖,从95斤一路升到116斤,本来脸就很大很圆,胖起来就更难看了。

  看着过去自己精练的照片,守着一份寂寞的生活,下决心开始减肥。

  在饮食方面我没有刻意地控制自己,因为我需要工作,需要思考,节食会让我思维迟钝。我也坚信,自己想吃的就一定是自己需要的。只有一点我做了调整,就是每顿米饭量是一碗,以前我经常吃两碗的。

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