今年减肥应该这样减

  “上高原减肥” 追捧指数:★★★☆

  这可能成为2005年最新鲜也最具人气的减肥口号。高原的美景就够诱人的了,再加上减肥,有关人士预测2005年夏季各色减肥夏令营将令人迹稀少的高原人满为患,组团、报名都须抓紧。

  行动诱惑:“30天减体重10.2%!”“平原胖得厉害高原瘦得厉害!”

  社会影响力:建立高山健身减肥基地,不仅可以让肥胖者迅速减肥而且能促进当地旅游业和经济的发展,是一举多得的事。

  行动支持:高原可以减肥是研究人员最近研究得出的结论。 研究人员发现在高原生活和健身可以获得意想不到的减肥效果。高原医学研究中心对修筑青藏铁路的115名工人跟踪调查,发现平原人到海拔4600米的高原后,30天体重平均下降10.2%,而 减轻体重效果最多者可达29%。就算到海拔高度只有2000米(中度海拔)的青海东部,30天体重也可减轻2.3%。这说明高原缺氧对减肥有明显效果,而且对平原住民效果更佳。

  高原医学研究中心的研究人员认为,高原缺氧环境是减肥的重要原因。而且研究人员发现,在高原缺氧情况下,体重的减轻是以减轻脂肪为主,约占体重减轻量的70%。 肥姐胖妹考虑可能出现的高原反应,是否应先做好体能准备?(如果在练体能时稍带着体重也减了,也许连高原都不必去了!)回到平原有没可能反弹?要不要搬去高原做长住民?


  “去脐疗!” 追捧指数:★★★★

  2003年按摩、2004年针灸、2005年——你试过脐疗了吗?任何以中医的方式减肥都被大力推广!

  行动诱惑:“好吃懒做也可以减肥!”几乎不忌口,只需往床上那么一躺,就有人帮你按摩肚皮,那叫一个舒服呀!舒服地减肥,一个疗程(10天)一般能减掉8斤,围度3公分。 社会影响力:中医最贵族!

  行动支持:肚脐周围穴位大且丰富,位于腹部中心,它是手三阴、足三阴6条阴经聚积处,阴属寒,寒则凝。在脐部消脂减肥具有反应快、疗效好的特点。 脐疗通常还配有专门研制的纯中药外敷,在肚脐上保留3~7天,更换。如果配合穴位疗法和按摩师的按摩,减肥效果更加显著。

  脐疗最大的好处是可以减去腹部多余的赘肉。同时还能调节肠胃功能,抑制旺盛的胃酸分泌,纠正异常食欲,促进新陈代谢。外敷7天,洗澡打湿了怎么办?不用担心!进水后更有利于药物透过皮肤重新吸收。严重心脏病、严重高血压、低血糖、怀孕期、月经期、溃疡病、腹部手术3个月、产后半年、内脏出血者禁止!

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