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鱼油比减肥药更有瘦身效果

 



鱼油是保持身材好帮手

  据《每日邮报》报道,对于坚持补充鱼油的人来说这条消息是令人兴奋的。南澳大利亚大学的研究人员称,吃鱼油可以帮助人保持身材,不长胖。

  研究人员把68名超重或者肥胖的成人分成四组,第一组人每天坚持吃鱼油和锻炼,第二组人只坚持每天吃鱼油,第三组人坚持每天吃葵花子油不运动,第四组人每天吃葵花子油和坚持运动。通过为期12周的跟踪分析之后,研究人员发现,第一组的人的体重明显减轻,且血压指数也比实验之前更趋健康,然而其他三组则没有什么变化。

  “鱼油中含有Omega-3不饱和脂肪酸,它能够分解胆固醇、平衡血压。当人每天科学规律地摄入这种元素,并坚持锻炼,那么能够加速人体能量消耗,最终实现减肥效果。”研究人员解释说。与此同时,研究人员建议,超重或者肥胖者不妨多吃点沙丁鱼等,但是如果要服用鱼油的话,最好是请专业医生予以相应指导。

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