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如何避免堕入纤体陷阱

如今不论肥肥瘦瘦都嚷着要纤体,但盲目追求纤体的热潮,会很容易堕入纤体陷阱。因为良莠不齐的纤体中心实在太多,而损害身体健康的纤体产品也为数不少。如果,你是准备加入纤体大军中的一员,就要擦亮你的眼睛!选择正确的纤体方法不是一件容易的事,了解透彻,以免上当受骗。

正确的纤体动机

(一)了解肥胖的坏处。肥胖会导致患上心脏病、高血压、糖尿病等多种疾病,影响外型美观,令你失去自信。

(二)选择纤体中心时应保持清醒的头脑。一些规模较小的纤体中心,为了跟大型纤体中心抢客往往会强烈游说您参加这种那种的计划,并作出绝对的保证,到最后效果不如理想,甚至会忽视您的身体状况与健康。所以应选择具一定规模、仪器设备齐全、由专业人士主理,经营日子较长,具备口碑诚信的商户就至为重要。

(三)慎重选择纤体产品。在使用纤体产品时,首要必须是信誉昭著的纤体中心所推介的,继而要认清产品本身是无副作用符合健康安全标准。

(四)加强纤体的动机。强烈的纤体动机是纤体成功的要素,纤体期间,拥有强烈纤体动机的人,往往成功的比率较大;相反,太多犹疑或质疑,对心理会造成负面影响。

(五)避免制定不合理的目标。如果目标遥不可及,可能会给你带来压力,那时你也许觉得纤体是一种苦事。

(六)合理安排时间。纤体初期,很多人都会有点不习惯,为了要在工作之余到纤体中心,难免要牺牲一些社交活动和休息时间,这时一定要调整心理状态,努力克服所有困难。

(七)调整饮食习惯。进行纤体疗程之前,营养师会建议你调整饮食习惯,开始时因为还在适应期间,对于食欲的控制尚不能随心所欲,这个过程是非常考验决心和毅力。

(八)不要轻易放弃。纤体期间,有时未能达到每周的目标,或纤体目标跟自己想象有差距,千万不要气馁,也不要放弃;纤体速度是因人而异,只要坚持完成专家为你度身订做的纤体计划,最终必定能达到纤体目标。

相关专题: 减肥计划
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