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重塑快乐身的4大妙招

         招数一:专业按摩

  根据美国接触医学研究会的调查显示,每周坚持做两次全身按摩的女性感觉精神压力减小,精力充沛,甚至思维与反应速度都要比以往快上许多。专家提醒,全身按摩的专业性非常重要,否则会适得其反。当然,如果你的按摩师是你的老公在“兼职”,那就另当别论了。

  招数二:享受激情

  “投入地爱一次”的好处不必多说,激情过后,身心的满足感会令你回味无穷。在性高潮时,人体释放的荷尔蒙对女性肌肤的新陈代谢和心脏功能都非常有益,同时还能够稳定情绪,舒缓压力。

  招数三:昂首挺胸

  快乐而自信的女人从来都是昂首挺胸地走在路上,很少会出现垂头丧气的模样。即使心绪不佳,她也会在走路时逐渐调整自己的节奏,把脚步迈大,把头有意识地抬起来,坏心情随之淡化,自信心也在恢复之中。

  招数四:多做运动

  游泳,慢跑,打球,健身,每周三次的有氧运动能令你精力充沛,活力四射。如果你的心中郁积了怒火或是怨气,最好的发泄方式就是做运动,流的汗越多,体力毒素排出得越多,快乐就可以“乘虚而入”了。

相关专题: 减肥方法
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