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模特成功减肥的私房话

  半年的“减肥大战”让我九死一生。惊喜的是,不仅体重大幅度下降,还养成了健康的生活方式,更重要的是,我曾经以为不再可能的模特生涯又回来了。我始终坚信,只要有一个坚定的目标,一切都变成可能,包括减肥。
 

榜样:模特成功减肥的“私房话”

        职业:业余模特

  减肥时间:6个月

  BEFORE:100公斤

  AFTER:65公斤

  瘦身成果:35公斤

  超级美女变企鹅

  以前的我是个超级瘦子,又高又苗条,走在街上,回头率百分百。因为长得漂亮苗条,我自小的理想就是成为一名风光的模特。我真的没有想到,自己会跟减肥扯上边。 那是前年,我身体很差,动不动就昏厥,住了差不多一年的医院。家人给我买了很多营养品,医生也给我的身体注射了激素。身体终于好起来了,可我却付出了惨痛的代价:体重从没生病前的不足50公斤,变成了100公斤出头。 出院后,我躲在屋内不敢出门,整整哭了3天。

榜样:模特成功减肥的“私房话”

   自制减肥食谱

  刚开始减肥的时候,我的做法简单,就是在吃上做文章,并自创了只属于自己的独家减肥食谱。 早餐我放弃了以前爱吃的油条、包子,改成豆浆和苹果。豆浆基本上没有脂肪,但却含有植物蛋白,营养不错,我会一口气喝上500毫升,好大的一碗呀。然后,我会选择吃一个苹果再出门。苹果可是众所周知的减肥高手,含有大量的粗纤维,能促进肠蠕动,还能排毒养颜。

  为了保持体力,中午我一般会对自己发善心。

相关专题: 模特减肥食谱
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