时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

减肥方法贪心女人减肥3法

  我们得承认现在的女人们都有些贪心,因为我们需要拥有很多才会感到幸福,在贪心女“一生必有”的LIST上赫然列着一长串——丰富的物质、美好的关系、热爱的工作、健康的身体……我们不介意被人说做贪心,只要我们拥有贪心的实力。鱼与熊掌不可得兼的时代已经过去,只要善用资源、善用智慧,只要拥有足够的健康本钱,当然一切皆有可能。

  贪女懂得管理脂肪

  “一切的管理都首先是对自己的管理。”贪女们深知其中道理,并把这种精神贯彻到生活的方方面面——大到职业规划,小到体重控制,贪女们对自己身体的脂肪比例非常在意。

  残酷事实:美国科学家进行的男女对照实验发现,男人身体中脂肪比例平均为20%,而同年龄的女性则为26%。而且,体重每超重一公斤,女人将来患上糖尿病和老年痴呆症的风险就增加5%。

 

  事在人为——惜身材,智慧减肥


1. 爱上“贪女运动”:运动对健康的种种好处就不一说再说了,值得一提的是当今适合女性的运动层出不穷。让GYM里的枯燥器械对付男人去吧,聪明的贪女们有的是充满乐趣的选择——芭蕾、SALSA、韵律操……美好的身材都在美好的乐声中完成,宜体宜心,最适合贪女。

2. 激活肠动力:贪女们的工作压力普遍较大,又各自有些不太健康的饮食习惯,于是肠道懒惰导致的排毒不畅就成了头痛事。专家发现,吃多了肉类和甜食尤其容易导致毒素累积。如此一来脂肪不仅堆积在身体表面,连肠道内都拥挤不堪。健康专家提倡的“激活肠动力”靠的是吃粗粮和蔬菜等粗纤维食物来加强肠道蠕动的方法。肠道有了动力,做女人才能无脂一身轻。

3. 贪女懂得减肥不是目的:
脂肪实在是让贪女又爱又恨的物件。在警告了大众肥胖对健康的种种威胁之后,又有专家站出来专门告诉女人们:适当的脂肪是女性的健康必须,谁让女人的身体需要脂肪的帮助才能产生雌激素来着?所以,“瘦”不是贪女追求的结果,维持健康的BMI 指数、身材结实健美才是最终目的。

相关专题: 减肥方法
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
中医减肥法从内到外变美
中医减肥方法杜绝肥胖
产后恢复6常识恢复苗条
走出4大误区 科学瘦身
中医减肥法 时刻提代谢
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
瘦腿针副作用是什么
中药减肥配方是什么
拔罐的好处是什么
减肥茶配方是什么
增高药有用吗
网友关注热点