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美女蜗牛慢跑法减掉26斤

  


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运动是暖暖唯一认可的减肥

    姓名:暖暖

         年龄:26岁   

         职业:自由职业者

        BMI值:53kg/1.67m2=19

  最喜欢吃的食物:青菜

  最喜欢喝的饮品:白开水、蜂蜜

  睡眠时段:晚上10点到次日早上8点。

  减肥方式:减肥药,按摩,游泳,跳绳,慢跑。

  运动比例:每天跑步,无论天气如何。

  对健康的看法:健康是生命中最重要的东西,身体“健康”的人永远体会不到“不健康”的痛苦。

  对减肥的看法:减肥是为了变得更漂亮,总得付出点代价,要知道“没有免费的晚餐”。

  最高体重: 63kg

       最低体重: 50kg

  肥胖通常是有家族史的,这项研究已经得到了证实。父母的肥胖基因会给子女带来70%-80%的肥胖几率。不胖的人很难想象那些遗传性肥胖的人减肥有多困难。这一次我们邀请了已经成功瘦身的暖暖,她慷慨地把自己的经验拿出来与大家分享。

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