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白醋 蜂蜜减肥法


 白醋 蜂蜜减肥法




1、比例:蜂蜜和醋的比例要按照自己的适应量来调和(有些人胃酸严重可以按照蜜醋3:1的比例,有方子说是蜜醋1:3,反正偶是喝不了。)关于醋的减肥功用:美肤&燃脂 好醋新喝四法

2、兑水:兑的水需要在40度以下,凉水也可以。太热的水会破坏蜂蜜的营养成分。

3、运动:楼主说的2个月瘦25斤,而且不用节食。不做运动这一点偶不太相信,运动还是需要一点的,偶每天早晚一杯,而且口味比较淡,平时配合运动(推荐适宜的运动),稍微克制饮食。体重下降也很慢,到是没有BM的毛病了。再次提醒各位JMS,要注意醋不可放太多,否则对胃不好的。

   提醒:在看了网友们的讨论后,觉的其中争议最多的部分便是兑用的比例问题,针对这点,我们认为下面这位网友的蜂蜜水+白醋较为恰当——

在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用,可以适当兑水——

  具体做法:1、早餐前20分钟空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝

  早餐前20分钟空腹喝;中餐和晚餐后立刻喝;值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的(注意看一下商标,一般都标明酸度),尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋,因为果醋是保健醋,相对于减就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

  蜂蜜具有诸多功能(蜂蜜断食减肥),热量又很低,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果,它的热量还十分地低,所以用蜂蜜减肥,简单有效又安全。

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