时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

胖妞掉肉60斤前后对比照

女主角档案

姓名:橄榄石年龄:26岁职业:媒介专员

BMI值:51.5(kg)/1.63(m)2=19.4

最喜欢吃的食物:蛋挞,奶酪蛋糕。

最喜欢喝的饮品:白水。

睡眠时段:23:00-7:30,需要morning call。

减肥方式:运动,健身,针灸,按摩,节食。

运动比例:20%。

对健康的看法:没有什么事情比健康重要。

对减肥的看法:减肥是一场战斗,需要坚持到底!

最高体重: 80kg 最低体重: 51.5kg

橄榄石成功甩掉了近30公斤脂肪,身材彻底大变化了,看她复杂的减肥历程,就知道减肥路上谁会笑到最后。

当别人叫我大胖妞的时候,我还没有意识到自己胖到多可怕的地步。偶然一天,我在称体重时发现指针已经到达80kg,惊讶的嘴都没有合上,赶紧跳下体重秤,告诉身边的朋友千万要保密,不许声张。这个80kg的提醒,才让我知道自己已经胖到了无可就药的地步。

骑动感单车的日子

刚开始在健身房骑动感单车兴致颇高,而且大家都在教练的煽动下喊口号,所以特别有动力,每天在动感单车上挥汗如雨,而且大家商量好不吃高热量的食物,就这样,我们用一个月的时间,甩去了身上7.5kg肉。运动减肥都是有一个平衡期的,进入平衡期的我开始塑型,可是由于新鲜劲儿过去了,体重就一直在70kg左右不动了,就这样我坚持了近一年时间,成功减重10kg。

可怕的针灸减肥

我想到了另外的减肥方法,就是流行得很热门的针灸。小时候,我不仅晕针,还晕血,可是为了减肥,我心甘情愿在身上扎上几十个针。开始这种恐惧还是可以克服的,后来看到自己身上青一块紫一块的样子,而且每次扎针的时候都感觉旧的针眼还没有愈合,又要扎出新的来,自己看着针进入皮肤,心脏都有点痉挛。而且每天只能吃比猫粮还少的东西。所幸一个月之后还是成功减了2.5kg,可是由于心理的折磨实在无法忍受,于是,我终于放弃了这个以为是减肥终点站的方式。

比较舒服的点穴减肥

在针灸减肥的时候,就听几个胖友说点穴减肥至少不痛,还很舒服,于是弃针灸后问了点穴的诊所,就直奔而去。我以66.5kg的体重进入了点穴减肥的行列,第一天是比较难熬的,不能吃不能喝,叫做“辟谷”,一天过后,减下去2kg,很兴奋。还要说明的一点是,这次减肥是真的受了点来自外界的刺激,于是自己下了狠心,饮食上更加注意。按摩的人说,减到标准体重之前,是不能吃太多东西的,于是就忍住了,从2006年5月到2006年10月,我成功地从66.5kg减到51.5kg,整整15kg肥肉!

自我点评:减肥过程中我坚持吃健康食品,坚决抵制蛋糕、油炸食品、坚果、碳酸饮料等!水果可并不是都能减脂,特别指出减肥时期不可以吃的四种水果:西瓜、香蕉、芒果、荔枝。现在我还得继续减肥,我的完美体重应该是50kg,路漫漫其修远,小女子将上下而折腾!减肥真的是女人一辈子的革命工作,永远都斗争不到底,美食的诱惑简直太难抗拒了!

编辑点评:现在橄榄石的BMI值比较标准,还需局部雕琢才会更理想。需要坚持一个长期的稳定期,她的这种效果才会保持得比较久。一旦不控制饮食,就很容易反弹。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
胖妞掉肉60斤前后对比照
魔鬼减肥试遍所有减肥大法
喝水长胖的我靠按摩减了10斤
一天瘦一斤350斤针灸减肥
45天针灸体验 狂甩20斤
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
瘦腿针副作用是什么
中药减肥配方是什么
拔罐的好处是什么
减肥茶配方是什么
增高药有用吗
网友关注热点