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减肥10法一月减4斤




今天先和大家分享日本最新的减肥 10 法则,作为这一系列的开场,这也是日本名模Shiho 奉行的圭臬。照本宣科的话,一个月可以减下 2 公斤。是很健康又不折磨人的方式。

  Diet Rule 1 认真的考虑想瘦的理由,然后再开始减肥

  很多人经常把减肥挂在嘴边,但是这样是不会瘦下来的。认真的把现在体型所造成的不便与问题列举出来,有了这样的认知之后才会有明确的目标,也才能找到正确的减肥方式。

  评 : 大赞成!我看到最成功的减肥经验就是朋友产后 2 个半月恢复原来体重和身材,为了穿回原来的衣服美美的回去上班,动力超强 !!

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