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李静:减肥效果与智商成正比

李静生了女儿之后3个月的时间减掉了30多斤体重,这几乎是常人不可能完成的事。于是,我们惊讶了,这个平时大大咧咧,从不刻意修饰自己的女人,为何改变了风格?李静说:我是把减肥当作工作来完成的。

从怀孕生产,北京电视台主持人李静增重60多斤。“其实我吃得并不多,但我的体质特别善于吸收。”生完小孩再照镜子,李静几乎不认识自己了,减肥成了当务之急。

我把减肥当工作

在多数人的印象中,李静是个洒脱豪放的女子,不会刻意追求自己形象的完美。就连熟悉她的人也,惊讶地说,平时看你大大咧咧的,从没见你对自己的事儿这么上心啊?李静说:“这次不同,减肥不只是我生活的一部分,我是把它当作工作来完成的。主持人要面对观众,从职业道德角度而言,保持自己美丽得体的形象,是对观众的尊重,是敬业的表现;从公众角度而言,美丽的主持人是健康、积极向上的榜样。虽然我们不能决定自己的长相漂亮与否,但有些东西我们是可以自己控制的,比如体形、精神状态,即使生了小孩,也不能让自己的体形肆意‘发展壮大’。如果原本可以通过努力做到的事情却没有去做,那就不是一名合格的主持人。”

李静就是这样的一个人,如果有一件事被她以工作的名义来对待,结局多是在最短时间内取得最有效的成果,而她的风格也贯穿于减肥的始终:自主的思路、科学的态度、坚忍的毅力、勤奋的行动。

减肥是一次智商检验

每一家纤体中心都会说自己是最好的,但事实并非如此,就像婚姻一样,对个人而言,没有最好的,只有最适合的。你必须先切实地了解自己,同时最大程度地解对方,然后在双方之间找到最佳的结合状态和最有效的互动方式。李静说:“我最反对推开一家纤体中心的大门,就被对方彻底说服,甚至连自己肥胖的类型都没弄清楚,就盲目开始减肥。因为每种减肥方式只对某一种类型的肥胖有效,所以必须先了解自己。然后科学地选择一种对自己有效的方式。”

但自主绝不是排他,自主的前提是以开放的心怀和科学的态度面对知识,在正确了解相关概念的基础上,做出准确的判断。

“如果你连一套仪器的原理都不懂,怎么能知道它对你是否有用减肥和瘦身的概念都搞不清,如何选择正确的方式呢?”李静的思路非常清晰,“我属于产后肥胖,最需要的是减肥而不是瘦身。瘦身是针对局部的减肥,而我则需要先把体重降下来,而我则需要先把体重降下来,然后看哪个部位比较胖,再做瘦身。如果在体重超重的情况下瘦身,即使是把腹部或其他部位减下去了,也没什么用。”

上网查资料,听取专业美容师的讲解,询问过来人的经验……李静把所有的意见融汇贯通,为自己制定了一整套方案。“我的肥胖类型是产后水肿,所以我制定的方案是是:第一阶段纤体,第二阶段中医调理,第三阶段有氧运动,主要是在跑步机上快走。同时每个阶段都要配合饮食。”

每晚临睡前,李静一定要上网,先看跟工作有关的资讯,再看新图,最后必看的是各大女性频道的健康内容。所有跟减肥有关的最新研究成果,都逃不过李静的眼睛。她把有用的资料打印出来,第二天拿到纤体中心,跟美容师商量:这个部位怎么减?那台仪器的性能更适合用在腿部还是腰部?这种国际流行的最新方式是否可以尝试?自己不懂的东西,李静一定要先研究明白再操作。这样做的好处是,不盲目,让一切行为都更有效。

“有人觉得,花一千元没有效果,花一万元就一定有效。其实不然,很多东西跟钱不成正比,而是跟智商成正比。”李静说,“如果你自己缺乏判断力,只是一味盲从,事情可能很难按照你的愿望发展。”

冒险尝试“台湾月子料理”

李静敢于冒险是出了名的。有时她跟朋友在家里聊天,她老公听得直摇头:“天哪,你们可真敢想,现在的女人真是了不得!”不过,要把冒险的思维落实在行动上,李静还是理性而实际的,要经过风险系数评定,确认在自己能承受的范围之内才会实施,这次“坐月子”就是一例。

李静没有坐传统的中国“月子”,产后十几天就出去逛街,开始轻微的运动;更没有大补,而是采用“台湾月子料理中心”为她提供的全套科理。对方在她生产之前就找到她,介绍说他们的产品曾被台湾的许多主播使用过,而且效果都相当理想。李静的母亲和婆婆都很担心,认为女人“坐月子”是产后必不可少的,否则会贻害终生。但李静在了解了对方产品性能和原理后,坚持要尝试这种新的“月子料理”。

于是整个月子,李静都采用对方提供的食谱,连喝的水和所有加工食品用的水也是对方专门提供的“月子水”。这套料理主要采用中医理论,补血补气。

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