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夏季减肥原理 我要的美丽

       美丽的夏季就快到了,爱美的女孩们早在街头裙衣飘飘,迫不及待地展露出隐藏了整个冬季的漂亮身材。但这可难倒了那些在冬季长胖了又渴望穿裙的女孩儿,于是减肥的话题又重新回到这些女孩们的口中。精明的减肥商家们又可利用这样的机会,大肆宣传自己的产品及产品的功效。不过现今的女孩们早已看出减肥商家们的这些伎俩,不再盲目跟从广告效应。于是寻求一种健康的合理的有效的减肥方法,还是需要得到专家们的帮助。 

  饮食少量均衡配合运动减肥 

  王燕副主任医师说,人们普遍对饮食和减肥之间的关系存在一个根深蒂固的误区:认为减肥就是不吃油、淀粉和肉类。碳水化合物提供我们所需能量的55%-65%,脂肪则提供15-30%,不进食这些食物,身体就无法获得足够能量,容易出现各种问题。实际上,即使是在减肥期间,医生仍然提倡均衡饮食,只要不过量即可。王燕副主任医师认为,多数人减肥失败的原因都是没有很好配合运动,而非饮食过量的问题。 

  盲目节食易得厌食症 

  为了追求时兴的“骨感美”,身高1.58米的莲(化名)去年决定节食减肥,虽然她的体重只有46公斤。16岁的她在各个方面都很优秀,这与她一向做事坚决不无关系,只要订下了计划就会执行到底。根据某本杂志的宣传,她每天只吃水果,除了不吃饭、肉之外,还不让家里人炒菜时放油。坚持了大概一个月左右,莲发展到一看见食物就想呕,最后,的确是有了骨感,但并不美丽,人瘦得只有30公斤,皮包骨头,面色苍白,活生生一个非洲饥民的模样,原来正常的月经也消失了。 

  医生诊断莲得了厌食症,造成身体极度虚弱,她不得不住院治疗,学业也不得不中断。经过治疗后,莲的身体有所好转,不过,直到现在为止都没完全治愈,必须每周看一次心理医生做进一步治疗。 

  广州市第一人民医院门诊部副主任王燕介绍,类似莲这样的例子时有发生。按照医学标准来看,莲之前的身材是很正常的,根本没有必要减肥。实际上,肥胖是一种需要治疗的疾病,有明确的诊断标准和正规的治疗方案。治疗肥胖这种疾病的目的无疑是为了健康,如果盲目减肥,就可能适得其反,损害健康。 

  减肥药物需明辨 

  平时工作时间紧张的Sandy前段时间在家附近选了一间美容院做减肥,晚上每次按摩30分钟之后,美容院都要求Sandy喝上一杯他们独有的“纤维素”成分饮料,据说是为了加快排泄,促进减肥。喝上那杯饮料后,Sandy总会觉得全身发热,还有心跳加快的感觉,大概持续半天左右。 


  过了半个月后,这种感觉越来越明显,甚至早上起床就觉得心慌。心存疑虑的Sandy便到医院检查,医生听完她的叙述后,初步判断是那杯“纤维素”饮料的问题,让她不要再喝了,两个星期后,原来心慌的症状就消失了。 

  广州市第一人民医院内分泌科主任肖正华副教授说,根据Sandy叙述的“全身发热、心慌”症状来看,美容院那杯纤维素成分实际上含有甲状腺素。这种药物能够加快机体能量消耗,有减肥的效果,甲亢病人就是因为这种激素过多而身体消瘦的。然而,这种药物应用过量或者时间过长,就会造成甲状腺功能低下,甚至导致心脏病,虽然有减肥效果,但决不可随便应用。 
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