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生姜泡澡热辣燃脂瘦身法

 生姜泡澡热辣燃脂瘦身法

  对于从来没有停止过减肥大计的你我而言,应该早就清楚自己身上的脂肪有多少。而若想减掉赘肉,第一步就是要燃脂。


        生姜泡澡瘦身
: 

  选择老姜去皮约300克,切成片后放入注满热水的浴缸中,可同时加入醋或甘油(前者可帮助去除身体角质柔软肌肤,后者能缓解肌肤干燥)。泡澡时间在 20——30分钟,如果觉得水温太高可起浴休息,采用反复交替法更利于燃脂瘦身。
  有利于消耗脂肪的小剂量运动: 

  有利于腰腹部的体育活动可以每天多消耗250千卡的热量,研究发现,跳舞和每天跑步30分钟是最值得推荐的活动。

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