淋出好身材沐浴塑身大法

  

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  纤体淋浴术A--高温出汗式:

  方法:

  ● 先以温水淋浴,温暖身体。

  ● 调高水温,由手脚末端开始,逐渐往心脏方向冲洗,利用水温和水柱的刺激力,让身体出汗。

  ● 出汗之后擦干身体,休息一会儿。

  ● 反复2-3次。

  特色:

  ● 运用莲蓬头小水柱产生的摩擦效果,加速血液循环,活络脂肪及肌肉组织,热水刺激身体排汗消耗热量,进而达到减肥效果。

  注意:

  ● 心血管疾病者不适。

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