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健康减肥 是谁害我们变胖?

斤斤计较?当然不是说心眼,而是说身量啦。所以,这一章的主题是来探讨那个对女性而言仿佛是永恒的话题——减肥

谁害我们变胖?

DMI,又称体重指数,是用自己的体重除以身高的平方。亚洲人的正常体重指数是20~22,如果你低于20就是太瘦了,超过22则意味着你超重了,而超过25就属于肥胖。另外女性还有一个腰臀比,女性小于0.85,这也是肥胖。说到减肥我们必须明白一点,减肥不光是为了好看,其实肥胖给我们带来很多的危害。所以我们关注减肥更主要的是对健康的关注,希望我们提供的内容能在带给你美的同时也带来健康。

什么是肥胖的成因呢?除了先天、环境等因素以外,生活习惯也是引发肥胖的原因。有一些人会哀叹说自己是喝水都会胖的人,是不是真的有这种人呢?请教了专家我才知道,原来肥胖分为原发性肥胖和继发性肥胖。

原发性肥胖

原发性的肥胖占到肥胖人群的百分之九十五,就是说你就是胖子。这其中的一个分支属于单纯性肥胖,单纯性肥胖的孩子长大后比同龄人的肥胖比率要高出18% ~ 42%左右,另一个分支是营养性肥胖,是不断地喂食所造成的。就像那句古话所说:“马不吃夜草不肥,人不吃夜食不胖”,说的就是饮食结构和习惯的问题。

继发性肥胖

继发性的肥胖大多是在绝经以后的女性身上发生。每个人体质和内分泌的承受度不一样,肥胖一方面取决于内分泌器官的健康程度和激素水平。另一方面就是合理的饮食结构了。同样体质,你有选择性地去进餐的话,效果也是不一样的。

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