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懒人瘦身 躺着拉出好身材

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2007-11-07 17:17]  责任编辑:幽幽

  懒人最希望躺着都能瘦身,5个简单的方法,都是在床上就能做的。坚持做一做,肌肉被拉长,身材自然会显得瘦起来。

 懒人瘦身 躺着拉出好身材

  1、拉伸肌肉瘦身操

  仰面躺在床上,双手放于身体两侧,两腿并起来,然后双手伸直手交叉伸直在头顶,拉伸手臂和肩部肌肉,2分钟后两脚面绷直,拉伸腿部肌肉,保持2分钟。

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