控制体重的17个生活习惯

 

  “呦,小刘,俩月不见你可又见胖啊。”
  “咳,工作太忙,没时间运动。能不胖吗!”
  ……
  “Jason,你可该减肥了啊。”
  “我哪有时间啊?!”

  别总是心安理得地把没时间当作发福的借口,你再忙也没有德国外交部长忙吧?看看人家怎么在百忙的工作中跑掉37公斤赘肉,你的借口也就不成立了。只要你下定决心想做的事,没什么能阻拦你。

  成功者说:德国副总理、外交部长菲舍尔2000年出版的《跑入你的心灵》一书中讲述了自己怎样通过跑步、不吃高脂食物以及改变其他生活习惯从而将体重从112公斤减至75公斤的经历。他的成功对于众多只动嘴不动心的减肥者来说绝对有现实意义和示范作用。

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