防肥胖应先防超重

        由于肥胖可引发现代病,所以许多肥胖者采取不同的方式在“努力”减肥。但绝大多数人却忽视了一个较为重要的问题,即在出现肥胖之前防超重。减重要趁早,试想一个100公斤的肥胖者,走路时还上气不接下气,再让他运动,就有点困难,所以不如未雨绸缪,在超重时就开始预防。


  肥胖是大家很熟悉的体态,从外表一看就能看出来。而超重往往人们难以判断,最多只是说某某人“富态”了。要注意,超重是正常体重与肥胖之间的一个过渡阶段。

  营养过剩、活动过少,日积月累会导致超重、肥胖,这是人所共知的。日前由卫生部、科技部、国家统计局发布的《中国居民营养与健康现状》显示,我国成年人每5人中即有一人超重,每10人就有一人肥胖。肥胖可引发许多相关疾病,如高脂血症、高血压、动脉粥样硬化、糖耐量减低或2型糖尿病、冠心病、脑血管病、睡眠呼吸暂停综合征、脂肪肝、胆结石、高尿酸血症或痛风、骨关节病和某些肿瘤等。科研人员通过研究发现,血脂异常的患者中体重正常者占25%,而超重者则达59%;脂肪肝患者在正常体重人中为6.7%,超重者中达34.8%。这就提醒大家,绝不能忽视预防超重。

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