四个秘诀让减肥无比简单

          减肥难吗?著名营养师李瑞芬给你支出四个秘诀,让你的减肥变得无比简单。
 

  营养你的心

  用营养知识武装头脑,树立吃出健康的科学膳食观念。换句话说,就是不光要用嘴吃,还要用“心”吃。具体来说,是要做到两个明确:明确病从口入现代文明病大多与吃有关,因此防病要从源头上控制。明确肥胖可减,用膳食调理的方法减肥不痛苦,简便易行,经济实用。只要按照计划持之以恒,身体力行,必有成效。

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