21招 教你和脂肪玩游戏

       有时候,动一动脑筋,跟脂肪玩一玩心理游戏,减肥就能收到事半功倍的效果。


  1、独自就餐

  你有没有发现,中午在食堂与同事一起吃饭的时候吃得特别香,但是也吃得特别多?那么,试试独自就餐、慢慢享用吧,食量会大大减少哦。

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