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21招 教你和脂肪玩游戏
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-01-10 14:42] 出处： 责任编辑：幽幽
2、电视or音乐
在家用餐，最好不要边看电视边进食，但是可以一边听轻音乐，一边享用菜肴。轻柔缓漫的音乐，可以让你进食的速度也跟着放慢，在你还没来得及吃下很多食物之前，脑中枢就会告诉你：吃饱了！
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