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24小时排毒完全攻略

        排毒养颜瘦身是大家都知道的身体保健方式,可真正会做到正确排毒的人却很少,以致于毒素在身体中积压的越来越多,身体变胖了、肤色也变差了。其实一天中每个时辰都可以进行排毒工作,下面这些按时辰进行的排毒方法你都知晓了吗?


  清晨 5点-7点排毒策略:淡盐水排毒

  凌晨5点~7点是大肠的排毒阶段,应上厕所排便。而淡盐水排毒法是从口腔到肠道消化系统到肛门进行一次彻底的“大清洗”,是一种以简单的自身运动方式,达到内脏清洁调整的温和且实用的方法。

  做法:空腹喝1杯(大概200~300毫升)淡盐水。

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