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教你春节后的瘦身大计划

     过年总会吃吃喝喝,加上天气又冷得实在让人受不了,只想窝在被窝睡觉、看电视、不要出门、不要动,才几天,结果就是体重又上升了,怎么办才好?是大多数人的想法,越冷就越不想动,再加上过年放假,电视N台转来转去、吃的喝的样样不缺,于是就成了沙发椅上的"马铃薯"。天下没有白吃的午餐,吃得多而消耗的又少,多余的热量自然而然形成体脂肪累积在体内。脂肪是不长眼睛的,永远无法知道它们会停留在何处。


   怎么办呢?为了健康与美丽,要替自己拟定一套计划:

  1、效法梅花越冷越开花的精神:

  无论如何还是要运动,藉由运动消耗体内多余的热量、促进血液循环,保证你的身体会越来越热,越包越少件,使身体更加温暖且不怕寒风侵袭。

  *户外活动:快步走、慢跑、骑脚踏车...。是最省钱又健康的方法,到公园转一转,顺便呼吸一点新鲜空气,更能使自己神清气爽。

  *室内运动:健身房、韵律舞蹈中心、瑜珈,这些地方完全不受风寒影响,因为花了钱,一定是不可以浪费掉、要努力的物尽其用,才能物超所值。

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