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想减肥 试试心理疗法

        在美国德克萨斯州休斯顿的一所医院里,两位医生使用催眠术对29名护士进行减肥治疗。


  医生和护土面对面坐在椅子上,令护士抬头凝视天花板,并进行深呼吸,将护士诱导进入催眠状态后,医生给她们以下暗示:“油腻的食物真难吃,而低热量的食物非常可口……”接受了催眠法治疗的护士与以前饮食习惯大不相同,再也不想吃油腻食物。第一周的催眠疗法结束时,每个人体重平均减轻1.8公斤。

  催眠状态是人的一种特殊状态,此状态的人极易接受暗示,暗示的内容可形成信念,克服过去的习惯,取代或压抑旧的观念。催眠减肥就是让催眠者接受节食减肥的暗示,忘却并改变过去能导致肥胖的饮食习惯。

  人的食欲和口腔需要是一种心理动力,它始终要求人们有很强的摄食行为去满足之。而怕肥胖是现代人的一种求美观念。摄食与怕胖的矛盾始终存在,有时甚至还需要用摄食这一原始满足方式来缓解“食和胖的矛盾”所引发的焦虑,可以说许多人在“食与怕胖”的较量中,结果都偏向于多吃,这是一种无意识的多吃,于是肥胖。

相关专题: 心理减肥
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