时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

三招灭赘肉 清爽迎夏天

        空气开始变热起来,吊带衫、迷你裙,又成了养眼的风景。你会选择怎样的瘦身方式迎接露肤时代?去健身房运动器械,抑或躺在浴缸里轻松瘦身?或者涂抹身体紧致露,告别橘皮与松弛?为了瘦身,我什么都愿意做!


  早上与晚餐后做运动的黄金时间

  健身房里挥汗如雨做运动,有时却收效甚微。这是因为你没有选对时间,从而导致身体基础代谢率降低的缘故。如左图所示,早上是一天中基础代谢率最低的时段,一般来说在午后慢慢提高。可是如果早上进行运动,代谢率就会迅速提高,这样身体就能消耗掉更多的能量。晚餐后30分,身体血糖值达到高峰,身体迎来了消化的黄金时期。这时候进行运动会消耗掉比平时更多的能量。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
治疗便秘 11招最强
6大瘦腿产品不动也有美腿
8款瘦脸神器 打造无敌小脸
中医减肥法从内到外变美
7款智能手环 跑步神器
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
瘦腿针副作用是什么
中药减肥配方是什么
拔罐的好处是什么
减肥茶配方是什么
增高药有用吗
网友关注热点