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6个心理法则助你成功减肥
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-04-25 16:17] 出处： 责任编辑：幽幽
法则2 进食速度训练
这不是单纯的让你控制进食的数量，而是每次在吃任何东西时，你都想像一下这是一餐美味，虽然有可能并不可口，然后吃的时候慢慢品味，告诫自己要吃出中间的滋味，这样进食的速度自然就放慢了，而且你还不用忍受因饥饿带来的痛苦。
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