康宝莱:健康减肥理念

营养资讯：

金字塔饮食原则须知：

那么如何才算是饮食均衡？依照【健康饮食金字塔】的饮食原则我们赢以五谷类为主，并多吃蔬菜、果类（每日三份）及水果（每日两份）；进食适量豆品类和奶品（每日两份）及肉类、蛋类；减少盐、油、糖分；并以去肥剩瘦，多采用低油量的烹调方法如蒸、炖、炆、白灼、煮等或用易洁锅煮食，避免煎炸；每天引用6至8杯的水份（包括清汤、果汁、清茶）以及饮食要定时和定量。这个饮食原则看似简单易明，但是对于工作繁忙的都市人来说，要每天遵守此原则的话，可能需要一位专业营养师为您设计餐单，甚或由专人为您烹调三餐。当然，不是每个人都能负担得起这样的金钱和时间。庆幸地，要吃得健康又符合经济效益，我们还有其他选择：营养均衡的代餐可以代替一餐正餐，方便快捷。二需要额外补充营养的人士，亦可在三餐之外，另加代餐。

营养蛋白素助您平衡膳食营养

营养蛋白素配方蕴含8克优质大豆蛋白（配以牛奶冲调，蛋白质含量会增至19至21克）能让您感到饱足。其丰富的维他命和矿物质，包括有抗氧化功效的维他命C及E，能助你增强免疫力及对抗衰老。此外，还含有能为您提供维持身体健康所需的所有重要氨基酸。以低脂、低热量、低盐及高纤维的营养蛋白质代替一餐正餐可以平衡日常不健康的膳食，犹如你的贴身营养师。

一杯营养蛋白素的营养

优质蛋白质（细胞元素）=5钱燕窝

抗氧化物（对抗衰老）=1份水果

钙质（维持骨骼健康）=1/2杯鲜奶

铁质（预防贫血）=1块牛扒

纤维素（促进肠道健康）=2份蔬菜

康宝莱联系人：江小姐 电话：13802968094