纤体食品养成易瘦体质

         曾几何时,一向对自己外貌漫不经心但还算满意的妳,突然惊觉自己好像不知不觉就容易变胖?或是脸上容易长一堆有的没的?其实关键在于身体健康的变化,妳的体质是偏酸还是偏碱,就是妳青春永驻的关键!


认识性体质VS.酸性体质 

◎酸性体质或碱性体质的区别

        什么是酸性体质或碱性体质?简单的说就是指人体体内血液的酸碱值。其实正常人血液PH值在7.35~7.45都是碱性,此时人体健康状态是最佳的,但碱性的程度也会因人而呈现些微的差异,不太碱的就是俗称的酸性体质,而越呈现碱性则是健康的碱性体质。

◎体内酸碱平衡的重要

        营养学家和美容学家都非常重视体内酸碱环境与健康、美容关系的研究,也常常一再强调,平时应该多吃碱性食物,保持体内偏碱性环境,对健康和美容大有裨益。因为,人体食用过多酸性食物,体内的血液会逐渐倾向于酸性,造成血液循环的恶化,使身体机能新陈代谢降低,而血液也会色泽加深,粘度增大。酸性的体内环境甚至还会造成皮肤的粗糙、易感冒、色素沉淀,使皮肤失去光泽、出现松驰、多皱纹、伤口不宜癒合、对疾病抵抗力降低等情形,并易使人感到疲劳、烦躁、精力不足和整体健康水平下降。尤其是肉类等动物性食品皆属于酸性食物,所以你会发现,爱吃肉的人特别容易长雀斑、长痣,也有最明显的皮肤变黑现象。

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