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减肥全方位 健康瘦下来

  激情夏日,是时候秀下你的好身材了,你准备好了吗?可是,麒麟臂、大象腿、水桶腰,无不让你对漂亮衣衣退避三舍。特此,小编为你搬出紧急瘦身技,实行多种方式聪明搭配作,让你7天甩掉1公斤。


  安全方法挑战减肥极限

  即使再想瘦,也要认清一个事实:减肥没有一个月瘦10公斤的事情,也没有喝几盒排毒瘦身茶就能减肥成功的好事。硬要许下这种目标,只会落得功亏一篑的下场。最安全又最长久的方法,就是从每天的日常生活开始,采取各种方式技巧,渐进式达成瘦身目标。即使你想挑战瘦身极限,以最快的速度达到瘦身效果,但以下的三点你务必时刻遵守———

  POINT1:每周减重0.5-1公斤

  最安全的速度是每周减轻0.5-1公斤,这样才不至于对身体健康造成风险。

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