减肥全方位 健康瘦下来

　　激情夏日，是时候秀下你的好身材了，你准备好了吗？可是，麒麟臂、大象腿、水桶腰，无不让你对漂亮衣衣退避三舍。特此，小编为你搬出紧急瘦身技，实行多种方式聪明搭配作，让你7天甩掉1公斤。

　　安全方法挑战减肥极限

　　即使再想瘦，也要认清一个事实：减肥没有一个月瘦10公斤的事情，也没有喝几盒排毒瘦身茶就能减肥成功的好事。硬要许下这种目标，只会落得功亏一篑的下场。最安全又最长久的方法，就是从每天的日常生活开始，采取各种方式技巧，渐进式达成瘦身目标。即使你想挑战瘦身极限，以最快的速度达到瘦身效果，但以下的三点你务必时刻遵守———

　　POINT1：每周减重0.5-1公斤

　　最安全的速度是每周减轻0.5-1公斤，这样才不至于对身体健康造成风险。