女人凹凸有致塑形计划

        你对自己的身形自信吗?怎样才能练得凹凸有致的模特身形呢?介绍下面几种方法让你瞬间变身!

 女人凹凸有致塑形计划


        完美的三围,是塑造完美身形的黄金点,日常美体保养绝不可忽视!

        胸围保养

        想要要让自己的胸型常葆完美,不至于变作“布袋”,一定要戴有较强承托力的胸罩,更不能贪凉快而不戴胸罩,且要常做胸部运动,让乳房保持长时间的结实和弹性。

        纤细腰围

        很简单的小动作,便能让你拥有纤细的腰身——仰卧,两脚并拢抬高,与地板呈垂直,脚尖朝向身体的方向弯曲。一面吐气、一面将两脚往旁边倾倒。两脚仍要靠拢,尽量不要弯曲膝盖。当双腿几乎要贴到地板时,慢慢恢复到原来位置,边换边做相同动作,左右各做10次就OK。

        臀围保养

        千万不要穿布料太少又窄小的内裤,尤其是30岁以上臀部肌肉已出现下垂和松弛的女性,最好常穿弹性强且能包裹住整个臀部和腹部的修身内裤。

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