无毒一身轻 周末排毒计划

        又到了周末,来个排毒计划,清除一周的毒素与疲劳,清爽迎接下一个美好未来的开始!趁着这个周,排排毒,减减肥吧!


    排毒周末前的周五

  ◆下班前早点回家,别去应酬,想想明天排毒的事。早、晚餐吃蔬菜汤、沙拉和一点糙米饭或全麦面包。

  ◆把家务杂事先做好,如洗衣服、洗碗。

  ◆不可以喝牛奶制品。

  ◆早点上床(11点以前),睡个美容觉。
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