快乐K歌 唱出窈窕身段

        k歌是一种很好的发泄方式,你知道吗k歌还能快速减肥哦!就让我来教你吧,跟着学相信以后你去K歌时又多了一个理由,就是瘦身!

 快乐K歌 唱出窈窕身段


        1.K歌之前先去吃,增卡!

        其实,唱歌是一项很消耗热量的“运动”(如果方法对头的话),所以无论你K歌之前吃或者不吃,如果在K房里唱上一个小时后,肚子肯定会饿,仍旧会接着吃一些食物,这样算下来,前前后后你就摄入了很多不必要的热量。

        ●因为K歌前嘴馋多摄入的热量:考虑到各个K房里的自助餐点的类型,如果是蔬菜、水果等,大概热量在150千卡左右,如果是热菜、主食的话,那就要在1000千卡左右啦!

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