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专为懒人制定的修身大计

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2008-08-15 16:33]  出处:金羊网

相关专题: 减肥方法     有氧运动    

  胖妹妹们总是懒得做剧烈运动,却又为身上的肉肉烦恼着。 今天就为懒人们设计几招简单的有氧运动及日常饮食注意事项,让大家一边享乐一边轻松瘦。

 专为懒人制定的修身大计


  动作一:预备动作,深呼吸,双脚分开向左右各开70厘米,手自然下垂放在腿的两侧。

 专为懒人制定的修身大计


  动作二:双脚分开,双手自然下垂放在脚的两侧。上身保持挺拔,以脚为轴心慢慢地向左转90度。换相反方向做,每个方向做5次。

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