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认清肥胖类型抓住减肥妙招

很多人都不知道自己是属于哪一类型的肥胖而盲目的减肥。只有正确的认识到自己的肥胖类型才能更有效更健康的减肥。中医将一般肥胖简单分为四型:摄取过多食物造成肌肉精实的胃躁热型、产后虚胖的脾虚型,老年、更年期的肾虚及压力造成肝气郁滞型等,有各自不同的减重方式。

 认清肥胖类型抓住减肥妙招

      
  胃热痰瘀型

  ◎特色:肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。

  ◎减重成功指数:****

  ◎减重叮咛:少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。

  针对千人的肥胖研究显示,36~38%的人属于这型,且以男性居多。

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