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光脚踩黄豆 排毒又减肥

         忙人的福音,每天不用太多时间,光脚踩黄豆,就可以排毒减肥


  很多人平时大部分时间被工作占用,想去健身却往往心有余而力不足。其实,运动无处不在!美国《塑形》杂志推荐了一种方法,让你轻松享受运动带来的快乐。

  当你每天拖着疲惫的身体回到家,总会打开电视让自己放松一下,你不妨利用这些时间做个小运动,拿三五粒黄豆,或者是体积较小的小球,光脚踩在上面来回移动,但一定要用力,脚底应该感觉微微疼痛。北京体育大学运动生理学博士刘军也指出,在甲状腺、胃、食道反射区域多滚两下,可以调整全身的内分泌系统,促进新陈代谢,加速身体的燃脂速度,有助减肥。需要提醒的是,当你太饿太饱的时候,不要做这项运动,做完后马上喝杯水,有助排出身体毒素。

         无需太多时间,就可以达到排毒、减肥的双重目的,何乐而不为呢!

相关专题: 减肥方法
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