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八天按摩法 告别水肿胖

        减肥前记得先认清你是哪种类型的肥胖,如果你刚好是浮肿型肥胖的人,除了晚上少喝水,多喝利尿的食品,还有以下的按摩法,帮助你去除水肿。

 八天按摩法 告别水肿胖


  第一天

  1、用手掌在腿上由下而上,从脚跟开始,经过膝盖直到大腿内侧,揉捏按摩;

  2、脖子周围,肩膀,手臂,腰等部位用手轻轻边捏边揉;

  3、臀部和大腿内侧的地方,用手指捏起再放下,接近于拧的按摩;

  4、再来一次,把各个部位用手指加力拧过来按摩一遍。

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