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周末计划 从早瘦到晚
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-09-04 15:20] 出处： 责任编辑：幽幽
周末时间，教你瘦身方法，让你从早瘦到晚。一早从刷牙开始就尽情伸展全身筋肉，连洗手作羹汤也不放过，下午、晚间和家人、朋友同欢，加些燃脂小动作，窈窕身形立现！
1.抬脚、高举手刷牙。
一手拿牙刷、另一手高举过头，左脚向前后左右抬，停留30秒后，换脚做，约可做5回，消耗热量40卡。
小叮咛：注意地板应保持干燥，以免滑倒、受伤。
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