超简单沐浴瘦身操让你享瘦

　    经过了一整天的辛苦工作，回家何不来享受一下沐浴的美妙之处。当然在这里沐浴不再仅仅是舒缓身体疲劳，它还有更深的一个作用--瘦身。下面小编给大家提供7种不同的沐浴法。让你轻松享“瘦”一下。

　    1.舒缓脖子和肩膀处的酸痛！

　    长时间保持同样的姿势、过大压力带来的紧张感，还有寒症等引起的血液循环不良，这些都是造成脖子和肩膀处酸疼的原因。沐浴时做些促进血液循环的运动，可有效缓解这两处的酸痛。首先要在40℃以下的温水中浸泡20分钟，然后再开始做练习。

　    ▲1.分别向前后、左右摆动头部，动作要轻缓。一次一个来回，分别做四次。