秋季减肥方案 抹出好身材

 秋季减肥方案 抹出好身材

        秋季,天气转凉,脂肪很容易就堆积起来了。所以秋季的瘦身保卫战我们一定要打好。如果你是好吃懒动的胖妹妹,我想节食、运动这些你是不会做的,那就不妨实行较为温和,又不失为快捷途径的塑身紧致方案吧。

        第一步:全身去水肿

        身体内多余的水分,有时会因过多的脂肪而积聚在皮肤内。这些多余的脂肪会压缩皮肤中积聚的水分,产生水肿。

        你可曾有以下的现象?体重时高时低,腿部有时重重的,又时又身轻如燕。这是由于水肿的问题已降临你身上。其实人体内含有水分的组织包括血液、肌肉、骨骼、皮肤、器官等,近乎不含水分的组织只有脂肪,假如脂肪被水分包围着,就会形成水肿。所以时重时轻,只是体内水分多与少的分别。

        都市人经常进食含盐分过高或腌制过的食物,又习惯坐着不动,水分很容易积聚,尤其在下半身。再加上新陈代谢率减缓,就会成为致肥的关键因素:阻碍淋巴循环系统畅通,藏积于皮下深层的多余水分、毒素和废物加在一起,体形上看起来就像是胖了一圈。

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