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1次烧100卡 1年减10斤泡澡瘦身法

  每天洗个澡,一年就能轻松瘦10斤。每周至少1次,假日有时间也能1天做2次,每回约需50-60分钟,水温约42-43℃。持之以恒每天实行,一年能减少5公斤!但血压高、有心脏病的大美人不宜尝试。

 1次烧100卡 1年减10斤泡澡瘦身法

step1:冲泼热水,使身体习惯水温

  洗澡前先用热水泼洒身体,由四肢缓缓地往心脏方向泼,让身体你习惯水温,也可将身体的污垢简单冲洗掉。

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